gdzie mozna

Brawo, Sandra. A ty Biniu i inni, którzy zapraszacie do AD, proszę napiszcie, gdzie tam można znaleźć informacje dla nas. Wchodziłam chyba do 5 tematów i wszędzie jest tam albo o treningu albo o jakichs odżywkach. Potrzebuję wyjasnień dla "ciemniaków".

[...] T. ;-] Czemu tak wiele Pan ma tak zle zdanie nt. silowni? A moze sie myle? Nie trzeba od razu odwiedzac odrapanych piwinic - w wielu miejscach sa calkiem przyzwoite kluby, gdzie nie powinnyscie sie czuc zle (czyt. jest czysto, znajda sie tam inne Panie, a faceci to np. sasiedzi, koledzy z pracy - zwyczajni ludzie, a nie same szafy 3-drzwiowe [...]

[...] maltoza! Nie znam niestety sposobu aby zneutralizować jej koszmarny wpływ na sylwetkę, czyli na poziom cukru we krwi po wypiciu piwka... Uwielbiam piwo, ale pobyt w Oz, gdzie piłam piwo codziennie i tyłam z dnia na dzień, dał mi nauczkę i już piwa nie pijam... Wiem, że wino w knajpach jest drogie, ale można kilka razy wziąć wodę mineralną [...]

Witam wszytkich MM-maniakow! Syska wielkie dzieki za informacje.Nigdzie nie moglam znalezc normalnego zytniego chleba,gdzie okiem siegnac wszedzie tylko mieszanki o podejrzanym skladzie. No wlasnie,czy taki "dobry chleb" mozna laczyc bez przeszkod z tluszczami? pozdrawiam

Mam pytanko! O co chodzi z makaronem al dante! To jest rodzaj makaronu czy sposob przyzadzania! Jesli rodzaj to gdzie go zakupic???????????? Czy na MM mozna zjadac ryz paraboliczny czy musi byc koniecznie dziki badz brazowy????

[...] nie ma innych składników?Ja myślę, że przeżyjesz wypicie czegoś tak ryzykownego Jeżeli chodzi o porę dnia to chyba lepiej rano ze względu na chociażby na laktozę (cukier mleczny) w mleku. pozdrawiam i tak sie zastanawiam gdzie jest Weronika... pa ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

fajne są topiki o montignacu na www.iportal.nano.pl/montignac/forum jest tam znacznie gwarniej i mozna dowiedziec sie duzo fajnych rzeczy. szczególnie topik dieta zuzla, gdzie każdy podaje codziennie co zjadl, a reszta sprawdza czy to jest zgodne z mm , raz na tydzien tez jest zbiorowe ważenie i mierzenie, a ktoś zawsze podsumowuje ile straciły [...]

[...] i ser.Dodac cynamon i mleko.Bialka ubic na sztywno i delikatnie wymieszc z reszta.Apropos fruktozy-ja daje ok 10 dag.Przelac do formy i piec ok 40 min.Mnie bardzo smakowal! gdzie jeszcze byl przepis na rozne ciasteczka..orzechowe itd ale musisz poszukac.Poza tym ja robie sobie pyszny deserek: Ucieram na tarce duze jablko nastepnie zapiekam je [...]

[...] posiłków, dbania o ich skład i jakość, to może być bdb przygotowanie do gładkiego wejścia w keto. Wiesz że byłam codziennym gościem przez 2 tygodnie na oddziale tam gdzie będziesz leżeć, wiem jakie jest jedzenie i że to z keto ma tyle wspólnego co ja z primadonną, chociaż W. twierdził że smaczne (ale on był już po zastrzykach i lekach [...]

[...] nie wierzę, że to na kimś wrażenia nie zrobi wystarczy obejrzeć sobie jak wyglądają interwencje policyjne z użyciem gazu. Takich filmów na yt jest setki i czy jest jeden gdzie ktoś potraktowany gazem nic sobie z tego nie zrobił? Ważne minimum 2mln shu słabsze gazy to badziewie i tylko kiedy można tym ładnie psiknąć gościowi prosto w twarz. [...]

[...] liczyć na to, że silne mięśnie piersiowe "wyciągną" Ci klate do przodu Jeśli chodzi o basen to po mojemu zasada działania podobna. Ruch całej obręczy barkowej, gdzie klata działa plus ciężar wody na Twojej klatce podczas pływania wymusza wzmocnienie wszystkich mięśni oddechowych . Niektóre z nich przyczepiają się do mostka bądź do [...]

[...] ale patrząc na Twoje treningi dla początkujących w arcie to można odnieść niemal to samo wrażenie};-) Nie wiem za co Ci przyznali doradcę, ale na pewno nie za wiedzę. Jest pewna różnica między gigantsetami dla początkujących a POJEDYŃCZYMI SERIAMI I ĆWICZENIAMI w arcie, gdzie jest dużo ćwiczeń, ale nie zaniedbuje się żadnej grupy i partii.

[...] (szczególnie tych młodszych wiekiem coś nosi) to ci niekumaci - czują się lepiej, rzadko kiedy użyją bo np. odwagi nie starczy - folklor. 2. Ci którzy noszą, mają głowę tam gdzie trzeba i umieją użyć są grupą powodującą najmniej zagrożeń - moim zdaniem. 3. Najgorsi są ci - którzy noszą broń z premedytacją - z założeniem jej użycia - [...]

[...] czy tam twarz...). Pojedyncze chwyty, dzwignie takim ludzia sie nie przydadza... tak sadze bo kiedys byl taki pomysl szkolenia starszych osob i kobiet w poprzednim miescie gdzie mieszkalem... no nie wyszlo to... Poza tym dokladnie wypowiem sie o BJJ za jakis rok czy wiecej (po roku treningu chyba bede mial porownanie jakies...) P.S [...]

[...] pakietem 8-) Warto dodać że imprezie towarzyszy tematyka przewodnia. W tym roku była to muzyka filmowa z punktami na trasie plus ciekawe instalacje świetlne. Jeśli ktoś chce zwiedzać i biegać może wystartować w grupie turystycznej gdzie biegacz przewodnik opowiada o trasie czy historii miasta. Dodatkowo można spotkać mnie /-)_

[...] walczyć (chociażby w klubie Grappling Kraków)-ale co do obezwładniania w stójce...cóż, w MMA tego raczej nie ma, bo na ringu mieszanych sztuk walki można zejść do parteru , gdzie dźwignie są o wiele bardziej efektywne. Na tak zwanej "ulicy" zejście na glebę nie jest polecane. Na Twoim miejscu poszedłbym najpierw do klubu MT/BJJ/MMA [...]

Na czwórki masz strasznie dużo, przysiad na maszynie jak masz zwykły i zrobisz rampe to nie jest raczej potrzebny. Dałbym także to MCNP gdzieś pomiędzy ćwiczenia na czwórki tak aby trochę chociaż odpoczęły bo wykonanie 3-4 ćwiczenia pod rząd gdzie atakowany jest czworogłowy daje bardzo popalić i wydaje mi się, że może być problem. Dobrze na nogi [...]

Trochę nie o wszystkim napisałeś :). Facet to rzeczywiście niezły wzór do naśladowania. Naprawdę nazywa się Hans Lundgren i pochodzi ze Szwecji gdzie się tak imponująco wykształcił. Ściśle rzecz biorąc to ma doktoraty z chemii i fizyki, włada 7 językami (w tym japońskim - w Japonii trenował karate). Ma mistrzostwo Europy w karate z roku 1980 [...]

Kiedy nie było Freak fightów to gdzie było KSW? Ile osób oglądało pierwszą MMA Attack mimo że była na kanale otwartym. Prawda jest taka że w kraju takim jak Polska, na promocję i zainteresowanie publiki potrzebne są Freaki i tyle. To nie USA gdzie miliony osób nie tylko pasjonują sie MMA ale sa gotowe też przyjść na galę wypełnić szczelnie halę na [...]

[...] niczym „ lekarstwo „ to chcesz mi zasugerować ? . Bo w sumie dość prawdopodobne no i faktycznie w takiej sytuacji dobre rozwiązanie dla takich ludzi gdzie przy zejściu poniżej 1000 kalori trzeba dbać o organizm i go nie wyniszczać wciosz dostarczając odpowiednie proporcje TWB . I wtedy mogą np. spokojnie spożywać pod [...]